Kita harus mempercepat tangan dan kaki, tahu cara berulang-ulang dan cepat melompat.Ada Praktik naluri dan refleks sehingga kita dapat langsung melompat ke dalam tindakan.
Pelajari pertahanan basket yang berbeda seperti setengah-pengadilan perangkap,orang ke-manusia pertahanan,tekan penuh - pengadilan, dan banyak lainnya.Cepat dalam transisi Anda dari yang akhir ofensif lantai dengan posisi defensif.
Memahami keseluruhan pegang permainan strategi bersama dan konsep.kita harus jadi ahli dalam menangani tidak hanya sisi pertahanan basket yang kuat,tetapi juga sisi lemah.
Terus berlatih posisi yang diperlukan,bantalan defensif,dan gerak kaki.
pertahanan yang bagus ........
BalasHapus